15 oznak, że twoje ciało nie jest w porządku

Wypalenie emocjonalne

Oto one, najczęstsze oznaki zbliżającego się emocjonalnego dołu.

1. Jesteś bardzo drażliwy i nietolerancyjny wobec innych ludzi.

W tym przypadku nie ma znaczenia, czy mówimy o bliskich, czy o nieznajomych. Możesz po prostu zobaczyć post w Internecie od zupełnie nieznajomego i zacząć się denerwować.

Co możemy powiedzieć o krewnych w tej sytuacji.

2. Masz problemy ze snem nie możesz długo trwać zasypiaj, ogarniają Cię różne myśli

Brak możliwości odpoczynku w nocy jeszcze bardziej wyniszcza człowieka. Bezsenność jest zawsze wskaźnikiem wyczerpania organizmu.

3.wyglądasz źle

W spojrzeniu człowieka można odczytać wszystko, zarówno pełnię, jak i stan emocjonalny. Jeśli masz nudny wygląd, to pewny znak, że czas naładować baterie.

4. Jesz bardzo mało, możesz nawet zapomnieć o jedzeniu.

Nie masz czasu na jedzenie, masz ważniejsze rzeczy do zrobienia. I bez apetytu. W ten sposób chodzisz z pustym żołądkiem, a zatem z pustym zbiornikiem.

5. Nie smakujesz jedzenia, jesz dużo, nie martwiąc się zbytnio o to, co masz w ustach.

Jest to bardzo niebezpieczny wskaźnik, prowadzący między innymi do przybierania na wadze i pojawiania się różnych zaburzeń odżywiania.

6. Nie możesz gotować normalnego jedzenia, za każdym razem albo w ogóle nie działa, albo wychodzi bez smaku

Straciłeś chęć do gotowania, brak nastroju. Często jest to jeden z pierwszych znaków, że pilnie musisz się czymś napełnić.

Zdrowie kobiet

37. Masz regularny cykl menstruacyjny

Regularny cykl menstruacyjny z częstotliwością 27-35 dni wskazuje na zdrowie reprodukcyjne. Mówi o obecności prawidłowej owulacji i zrównoważonym poziomie hormonów.

Jeśli kobieta nie jest w dobrym zdrowiu z powodu nadwagi lub niedowagi, może mieć bardziej nieregularne miesiączki lub wcale. W takim przypadku funkcja jajników jest zaburzona, owulacja nie występuje lub występuje w sposób nieprzewidywalny.

38. Nie masz trądziku

Trądzik u dorosłych kobiet może być oznaką braku równowagi hormonalnej. Tak więc na przykład policystycznym jajnikom często towarzyszy pojawienie się trądziku, nadmierny wzrost włosów, wypadanie włosów, nieregularne miesiączki i niepłodność.

39. Masz wydzielinę z pochwy

Upławy są normalne. Podczas cyklu wydzielina z pochwy może się różnić w zależności od poziomu hormonów, ale prawie zawsze są one obecne.

Ważne jest, aby zwracać uwagę na kolor i zapach tych wydzielin. Nieprzyjemny zapach lub zielone przebarwienie może wskazywać na infekcję, podczas gdy wyraźna wydzielina jest normalna.

40

Radzisz sobie ze spazmami

40. Zarządzasz spazmami

Miesiączka rzadko jest całkowicie bezbolesna, ale nie powinna powodować bólu uniemożliwiającego pracę, chodzenie lub mówienie. Leki przeciwbólowe pomagają również radzić sobie z wieloma objawami podczas okresu. Jednak silny wyniszczający ból może wskazywać na proces zapalny, taki jak endometrioza i wpływać na zdolność poczęcia.

Oznaki zdrowia psychicznego

41. Wiesz, jak radzić sobie ze swoimi emocjami i emocjami innych

Każdy z nas potrzebuje uczucia, szacunku, niezależności i innych rzeczy. Umiejętność rozpoznawania i wyrażania tych potrzeb to droga do szczęśliwego życia. Zdrowi ludzie starają się także zrozumieć i zaspokoić emocjonalne potrzeby otaczających ich osób. Są dociekliwi i uważni na uczucia innych. Jeśli ich działania obrażają inną osobę, starają się to naprawić i zmienić.

42. Robisz sobie przerwę

W szalonym rytmie życia bardzo łatwo człowiekowi dojść do wypalenia emocjonalnego. Czasami jesteśmy tak ostrożni w tym, co należy zrobić, że zapominamy o sobie i nie zdajemy sobie sprawy, że poziom stresu w naszym życiu jest poza zasięgiem.

Pewnego pięknego dnia doznajesz załamania nerwowego, zaczynasz chorować od nowa lub znajdujesz się w szpitalu.Osoby, które regularnie wygospodarowują czas dla siebie i na odpoczynek, dłużej zachowują zdrowie.

43. Potrafisz wyznaczać granice.

Osoba, która potrafi wytyczyć zdrowe granice, wie, kiedy odmówić i jak zadbać o swoje potrzeby.

To może wydawać się samolubne, ale ta umiejętność jest ważną częścią zdrowia psychicznego człowieka i pomaga chronić go przed urazami i wypaleniem emocjonalnym.44

mówisz, co myślisz

44. Mówisz, co myślisz

Ważne jest, aby człowiek nauczył się omawiać nurtujące go problemy, zamiast zatrzymywać wszystko w sobie. Gromadzenie w sobie urazy i stresu oraz dźwiganie tego ciężaru ze sobą nie jest dobre dla twojego zdrowia.

Najlepiej jest od razu uporać się ze wszystkimi trudnościami i sprzecznościami.

45. Nie musisz być w depresji, żeby zobaczyć się z psychologiem.

Zdrowy człowiek rozumie, że pomoc psychologiczna potrzebna jest nie tylko osobie z zaburzeniami psychicznymi. Każdy z nas czasami potrzebuje bezstronnej strony trzeciej, aby omówić nasze problemy i znaleźć dla nas rozsądne i użyteczne rozwiązania.

46. ​​​​Nie masz obsesji na punkcie jedzenia

Chociaż ważne jest, aby być świadomym i świadomym swojej diety, obsesja na punkcie zdrowego jedzenia może być oznaką zaburzeń odżywiania. Bądź pewny swoich wyborów żywieniowych, ćwicz umiar, a Twój mózg zajmie się resztą.. 47

Prowadzisz zrównoważony styl życia

47. Prowadzisz zrównoważony styl życia

Jest to oznaka zdrowia i pokazuje, że nie zaniedbujesz ważnych aspektów swojego życia, takich jak rodzina, zdrowie emocjonalne czy ćwiczenia.Równowaga pomaga ci funkcjonować i żyć pełnią życia, co jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego.

48. Rozpoznajesz negatywne trendy

Zdolność rozpoznawania, rozumienia i przerywania negatywnych tendencji jest nieodłączną cechą zdrowych ludzi. Taka osoba może położyć kres negatywnemu błędnemu kole, pozbyć się starego ciężaru i nierozwiązanych problemów oraz prowadzić wolne życie bez stresu.

49. Możesz poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.

Zdolność do proszenia o pomoc jest oznaką zdrowia psychicznego, a zdolność do okazywania wrażliwości jest w rzeczywistości oznaką siły. Osoba, która prosi o pomoc, szuka rozwiązania zamiast pogarszać sytuację z powodu niepotrzebnej dumy lub strachu.

50. Jesteś realistą

Jeśli potrafisz myśleć realistycznie i konstruktywnie, jesteś osobą zdrową psychicznie. Przykładem niezdrowego myślenia mogą być frazy typu: „nie odniosę sukcesu” lub „jestem przegrany”

Zdrowa osoba wie, że uczucia nie są faktami i ważne jest również, aby rozważyć wszystkie dowody potwierdzające. Dzięki faktom możesz dotrzeć do prawdy.

51. Kochasz muzykę

Nauka, granie i słuchanie muzyki jest korzystne na wszystkich etapach życia. Udowodniono, że muzyka ma pozytywny wpływ zarówno na rozwój umysłowy dziecka, jak i na zdolności osoby dorosłej, pomagając zapobiegać spadkowi funkcji poznawczych w późniejszym życiu.

52. Kiedy nadejdzie czas, możesz zostawić przyjaciół.

Jedną z oznak zdrowia psychicznego jest możliwość zakończenia niezdrowych przyjaźni. Nie wszystkie związki w twoim życiu będą trwać wiecznie i nie ma w tym nic złego.Uświadomienie sobie, że przyjaźń już ci nie przynosi korzyści lub źle na ciebie wpływa, a możliwość porzucenia jej jest oznaką wzrostu.

Niezwykła osoba

7. Masz alergie lub nietolerancje na niektóre pokarmy.

Twoje ciało ma trudności z przystosowaniem się do przetworzonej żywności GMO i innej nienaturalnej żywności. Każde wątpliwe jedzenie powoduje niestrawność, biegunkę, wymioty lub wysypkę, ponieważ Twoje wyjątkowe ciało nie chce tego zaakceptować.

8. Widzisz to, co jest niedostrzegalne gołym okiem.

Mogą to być jakieś byty, duchy, tajemnicze kule, niewidoczne gołym okiem, ale całkiem wyczuwalne przez ciebie.

9. Jesteś niezdarny

Jako osobie z innego wymiaru może być ci trudno przyzwyczaić się do ziemskich warunków i swojego ciała. Prawdopodobnie dlatego ciągle pukasz do drzwi lub robisz inne niezdarne rzeczy.

10. Trudno Ci znaleźć słowa

Opanowałeś sztukę komunikacji telepatycznej. Czasami nie potrzebujesz nawet słów, aby zrozumieć lub przekazać swoje myśli innej osobie. Zwroty wydają się niezręczne, ponieważ twoje myśli są znacznie głębsze niż słowa mogą wyrazić.

11. Temperatura twojego ciała jest poniżej normy.

Jeśli twoja normalna temperatura ciała jest poniżej średniej (36,6 C), procesy metaboliczne twojego organizmu mogą nie przebiegać tak szybko. Być może twoje ciało po prostu żyje we własnym rytmie, którego większość ludzi nie rozumie.

12. Jesteś buntowniczy lub niekonwencjonalny.

Wbrew zasadom i przepisom idziesz w swoim kierunku, polegając na swoim wewnętrznym instynkcie. Nie lubisz podążać za większością i nie robisz rzeczy tylko dlatego, że robią to inni.

13. Dzieci ciągną do Ciebie.

Przyciągasz dzieci jak magnes, bo czują Twoją energię.Być może złapałeś spojrzenia i uśmiechy nawet nieznanych dzieci.

14. Nie jesteście przyjaciółmi czasów.

Czasami czujesz, że czas zaczyna przyspieszać lub możesz żyć bez czasu. Nie lubisz nosić zegarka i żyć według harmonogramu. Możesz improwizować na bieżąco i kochać spontaniczność zamiast ustalonej rutyny.

15. Jesteś introwertykiem

Unikasz tłumów i wolisz obserwować niż uczestniczyć. Uważa się, że w społeczeństwie około 70 procent ludzi to ekstrawertycy, a reszta to ludzie, których energia życiowa skierowana jest do wewnątrz.

problemy emocjonalne

7. Rośliny umierają w twoim domu

Nadal robisz wszystko tak, jak poprzednio, ale z jakiegoś powodu rośliny domowe nie chcą żyć ani rosnąć. Z reguły dzieje się tak z tymi kobietami, które nie mają harmonii ze swoją kobiecą esencją. Oczywiście jest to znak, że trzeba o siebie zadbać.

8. W ogóle nie chcesz intymnego kontaktu z partnerem.

Po prostu nie ma pragnienia i tyle. Każdy dotyk lub podpowiedź, której naprawdę nie lubisz, a czasem irytujące. Może to nie być oznaką wypalenia emocjonalnego, jeśli wcześniej nie potrzebowałeś kontaktów. Ale jeśli w normalnym stanie masz pragnienie, a potem nagle zniknęło i zniknęło na długi czas, to jest to alarmujące wezwanie. Nie musisz się zmuszać, po prostu naładuj, aby zacząć.

9. Często chorujesz

Czasami jest to jedyny sposób, w jaki nasze ciało wybiera się do nas i prosi o tak niezbędną przerwę. Oznacza to, że wybiera sposób, aby zmusić cię do pójścia do łóżka i odpoczynku. Dlatego zwracaj większą uwagę na wszelkie objawy złego stanu zdrowia - katar, problemy skórne, ból głowy. W ten sposób Twoje ciało może poprosić Cię, abyś się nim zaopiekował.

10. Nie chcesz nic robić, ogarnęło Cię lenistwo

Kiedy nie masz ochoty nic robić, jesteś zbyt leniwy, żeby zmywać naczynia, sprzątać, a nawet brać prysznic, to jest to oznaka bardzo poważnej przepracowania. Zwłaszcza jeśli czegoś chcesz, ale nie możesz się do tego zmusić. To znak, że potrzebujesz odpowiedniego odpoczynku, a nie tylko oglądania telewizji czy grania na telefonie.

11. Ciągle odwiedzają Cię pesymistyczne i depresyjne myśli.

Jeśli często zaczynałeś wpadać w taki nastrój, to w tym samym momencie musisz zacząć napełniać się pozytywem i energią, aby negatyw się nie zmaterializował.

Jak radzić sobie z bólem

5. Czujesz się zagubiony.

Oznacza to, że jesteś na czele, a każdy, kto myśli, że wszyscy wiedzą, zgadza się na „normalne” lub „znośne”. Czujesz się zagubiony, ponieważ wiesz, że jest w tobie o wiele więcej do zaoferowania. Uczucie niezadowolenia sprawia, że ​​jesteś głodny i popychasz do przodu. Jesteś teraz tam, gdzie powinieneś.

6. Twoja duma została zraniona.

Jak mówi przysłowie, zły dzień dla ego to wielki dzień dla duszy.

7. Masz 1-2 bliskich przyjaciół.

Jeśli masz w swoim życiu przynajmniej jedną osobę, która cię rozumie, do której możesz zadzwonić w środku nocy i wiesz, że poczujesz się lepiej, to wszystko w porządku.

8. Popełniłeś błędy.

Błędy są nieuniknione w życiu, które warto żyć. Dopóki uczysz się na błędach, są one bardzo ważne. Uczą cię, czego naprawdę chcesz i kim chcesz się stać.

9. Są dni, kiedy czujesz się jak gówno.

Może to być spowodowane zerwanym związkiem, rozwodem, utratą pracy lub innymi trudnościami życiowymi. Pamiętaj jednak, że im mocniej uderzasz piłkę o podłogę, tym bardziej odbija się ona w górę.

Są dni, kiedy życie jest dla nas zbyt okrutne, ale sprawi, że staniesz się silniejszy i mądrzejszy, nauczy Cię doceniać coś więcej i wczuwać się w innych. Piękno wewnętrzne nie powstaje od razu, gromadzi się wraz z doświadczeniem życiowym.

10. Zostałeś odrzucony i nie dostałeś tego, czego naprawdę chciałeś.

Pamiętaj, kiedy zamykają się jedne drzwi, gdzieś otwierają się inne. Jeśli będziesz otwarty, zobaczysz, że drugie drzwi są jeszcze lepsze.

11. Nie uzyskałeś idealnego wyniku.

Niektóre z najlepszych historii nie mają wyraźnego początku, środka i końca. Żyć to czerpać jak najwięcej z każdej chwili, ponieważ tak naprawdę nie wiemy, co stanie się jutro. Może teraz nie uzyskałeś idealnego wyniku, ale czekasz na coś znacznie lepszego.

12. Nie jesteś tą samą osobą, którą byłeś rok temu.

Wiele osób nigdy się nie zmienia. Utykają we własnym kokonie i nie rozwijają się. Pamiętaj, że życie to rozwój.

Znaki ostrzegawcze nieprawidłowego działania ciała

1. Pęknięte usta, intensywne wypadanie włosów i obniżona koncentracja

Wskazują na niedobór witaminy B w organizmie. Aby zrekompensować ten niedobór, dodaj do diety produkty mleczne, jaja drobiowe, kalafior, pomidory, owoce i orzeszki ziemne.

2. Biała powłoka na języku

Zwykle pojawia się u osób, które są długo głodne lub przeziębione. Jeśli oprócz płytki nazębnej zauważalne jest zaczerwienienie krawędzi języka, może to być oznaką zapalenia żołądka. Jeśli płytka ma szarawy odcień, występują problemy z przewodem pokarmowym.Możesz poprawić funkcjonowanie organizmu, dodając do diety potrawy z ryb i grzybów, zioła, cytrusy i jabłka.

Ważne jest również zminimalizowanie spożycia herbaty i kawy.

3. Uczucie suchości w ustach

Zwykle występuje z powodu ciągłego stresu lub braku witaminy B3. W takim przypadku będziesz musiał zmienić dietę i jeść więcej drobiu, wołowiny, orzechów. Bądź ostrożny, ponieważ nadmierna suchość w jamie ustnej może wywołać stan zapalny gruczołów ślinowych, a także rozwój cukrzycy.

4. Nieświeży oddech

Zapach, który się pojawił z powodu złego mycie zębów wskazuje na konieczność sprawdzenia wątroby, nerek, a także poziomu cukru we krwi. Taki objaw może również pojawić się w przewlekłym zapaleniu oskrzeli.

5. Sucha i łuszcząca się skóra

Jest to zwykle oznaka niedoboru witaminy A i B2. W takim przypadku wystarczy ustalić odżywianie. A jeśli oprócz suchości na skórze występuje podrażnienie, prawdopodobnie jest to choroba grzybicza i należy skontaktować się ze specjalistą. Jeśli podczas naciskania na skórę tworzą się niebieskie plamki, należy sprawdzić wątrobę lub wykonać badanie krwi, mogą wystąpić problemy z krzepnięciem.

6. Opuchnięte powieki

To znak, że nerki nie pracują prawidłowo, zwłaszcza jeśli po drodze czujesz się bardzo zmęczona, a skóra wygląda blado.

7. Powiększone węzły chłonne

Mówią o procesie zapalnym w organizmie, a nie jest faktem, że mówimy o przeziębieniu, być może problem jest poważniejszy i nie można obejść się bez interwencji medycznej.

8. Ciemny mocz

Wskazuje na brak płynów w organizmie, a jeśli temu objawowi towarzyszy ogólne osłabienie i gorączka, najprawdopodobniej występują poważne choroby układu moczowo-płciowego i należy skontaktować się z urologiem.

9.Przy ciągłym krwawieniu z nosa musisz monitorować ciśnienie

Jeśli jest wysoki, konieczne jest leczenie nadciśnienia, a jeśli jest normalne, organizm potrzebuje witaminy K (znajduje się w dużych ilościach w zieleni).

12. Czy zmienia się kolor białka oka, pod oczami tworzą się cienie?

Przy zaczerwienieniu białka oka przede wszystkim należy sprawdzić ciśnienie, może ono wzrosnąć. Jeśli białko nabrało żółtawego odcienia, oznacza to zwiększoną zawartość bilirubiny w wątrobie. Ciągły brak snu prowokuje pojawienie się cieni pod oczami lub siniaków, również w tym przypadku zaleca się sprawdzenie serca.

13. Problemowa skóra twarzy mówi o zaburzeniach w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych

Jeśli na policzkach pojawiają się małe czerwone pryszcze, oznacza to, że w płucach gromadzi się płyn lub śluz. Pojawienie się krost wskazuje na problemy z jelitami. Jeśli na skroniach pojawi się trądzik, oznacza to, że wątroba i woreczek żółciowy nie działają dobrze. Jeśli na czole pojawi się wysypka, musisz sprawdzić żołądek. Wysypki na brodzie zwykle pojawiają się wraz z infekcją dróg moczowych lub brakiem równowagi hormonalnej.

14. Znalazłeś zaskórniki na plecach?

Jeśli są wzdłuż kręgosłupa, problem leży w tym. A jeśli wysypki są zlokalizowane wzdłuż żeber, prawdopodobnie jest to oznaką nerwobólu mięśniowego.

15. Opuchlizna

Obrzęk zwykle występuje z powodu niedożywienia, na przykład z powodu nadmiernego spożycia słonych pokarmów, węglowodanów lub alkoholu. Ale obrzęk może być również oznaką poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli rano puchnie twarz, musisz sprawdzić nerki. Jeśli wieczorem puchnie okolica lędźwiowa, brzuch lub narządy płciowe, to są problemy z sercem.Jeśli obszar brzucha puchnie i tworzą się na nim pajączki, sprawdź wątrobę. Jeśli obrzęk na ciele ma czerwonawy odcień i swędzi, oznacza to, że masz alergię.

Naucz się rozpoznawać sygnały swojego ciała i podejmuj w porę działania, aby uniknąć poważnych problemów.

Oznaki wczesnej śmierci

1. Częste złamania

Jeśli złamałeś rękę, nie musisz się martwić o ten przedmiot. Pojedyncze złamanie nie jest powodem do paniki.

Ale jeśli ciągle łamiesz ręce i nogi po pewnym wieku (jeśli masz ponad 40 lat), może to być czerwona flaga, że ​​jesteś w niebezpieczeństwie. W szczególności może to oznaczać, że stan Twoich kości pogarsza się i stajesz się słabszy fizycznie.

Złamania kości mogą sygnalizować inne poważne problemy, takie jak zapalenie stawów i ograniczona mobilność, które mogą wpływać na ogólny stan zdrowia i ostatecznie prowadzić do przedwczesnej śmierci.

2. Obrzęk i stan zapalny

Ciągły nieustanny obrzęk i stan zapalny stawów i kończyn powinien służyć jako kolejny sygnał ostrzegawczy.

Oczywiście istnieje wiele przyczyn zapalenia. Ale jeśli te stany zapalne są przewlekłe, może to oznaczać, że komórki twojego ciała umierają, a twoje zdrowie aktywnie się pogarsza.

Dlatego jeśli Twoje stawy, więzadła i inne części ciała są stale narażone na obrzęk i stan zapalny, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską.

Terminowe leczenie pomoże zapobiec poważnym problemom, a nawet przedwczesnej śmierci.

3. Miejsce, w którym mieszkasz

Twoja lokalizacja geograficzna może znacznie wpłynąć na twoje zdrowie. Innymi słowy, oczekiwana długość życia zależy bezpośrednio od tego, gdzie mieszkasz.

Na przykład, jeśli mieszkasz w niektórych częściach kraju, możesz być bardziej podatny na określone choroby lub wpływy kulturowe, które mogą prowadzić do chorób serca.

Istnieje wiele rzeczy, które mogą wpływać na długość życia.

Przede wszystkim mówimy o zanieczyszczeniu środowiska przez działalność przemysłową.

Klęski żywiołowe, warunki życia, a także warunki klimatyczne i pogodowe również mają bezpośredni wpływ na długość życia.

Pustka w duszy

21. Żyjesz w zbyt szybkim tempie.

Czy rozumiesz, że biegasz, a nie żyjesz? Albo do pracy, potem za autobusem, potem do przedszkola. Pewnie już nauczyłeś się chodzić do łazienki jak w wojsku, na 60 sekund. Zatrzymaj się, zrób wydech i odpocznij.

22. Masz zbyt wiele „powinien” w swojej głowie.

Muszę zrobić to i tamto, być na czas tu i tam, być winien to i tamto

Uważaj, idziesz w złą stronę.. 23

Wszystko robisz sam

23. Wszystko robisz sam

Jak tylko zrozumiesz, że wszystko musisz zrobić sam, bo nikt nie zrobi tego lepiej, jak tylko zaczniesz się zastanawiać, dlaczego nie powinieneś być rozerwany na dwie, trzy, a nawet 10 części, jak tylko przestaniesz ufając ludziom i prosząc o pomoc, twoja energia bardzo szybko się wyczerpie.

Dlatego jest to również niebezpieczny znak. Chcesz wszystko zrobić sam? Przygotuj się na potrzebę intensywnego samonapełniania, którego nikt za Ciebie nie zrobi.

24. Dyskusje, plotki i potępienia

Mycie czyichś kości? Rozmawialiśmy o rządzie, o sąsiadach i gwiazdach. Czy wszyscy zostali potępieni? Po takich działaniach twoja siła jest całkowicie spalona. Choć w chwili rozmowy poczujesz się świetnie i radośnie, zaraz po tym nadejdzie spustoszenie.

Czy widziałeś swoje codzienne życie w niektórych punktach? Biegnij na stację benzynową. Wybierz się na samotny spacer na łonie natury, poczytaj dobrą książkę, weź kąpiel, obejrzyj film. Zrób coś bezużytecznego w sensie ogólnym, ale przyjemnego, ponieważ w rzeczywistości będzie to przydatna rzecz, której potrzebujesz.

A jeśli zaczniesz ignorować znaczenie takich narzędzi w swoim życiu ze względu na aprobatę społeczną, z pewnością przyjdą ci kłopoty. Często kobiety żyją przez kilka lat w trybie „musisz-powinnaś-musisz” bez żadnych doładowań, pracują na dwie zmiany bez dni wolnych i myślą, że wezmą dwa tygodnie urlopu i zrekompensują wszystko.

Przez cały rok zabijają swoje zdrowie niesamowitymi obciążeniami, a potem chcą odzyskać siły po leżeniu na plaży przez dwa tygodnie. Ale niestety tak się nie dzieje.

Zdarzają się również przypadki, gdy kobieta opuszcza taką pracę, która wysysa wszystkie jej siły, a następnie przez 1-3 lata nic nie robi. Śpi, je, spaceruje, nawet po domu jest zbyt leniwy, by pracować. Myślisz, że to degradacja? Nie, po prostu nadużywała swoich sił przez nadchodzące lata, a teraz ciało w ostatecznej formie wymaga odpoczynku.

Jeśli dasz swojemu ciału odpoczynek bez poczucia winy, to po chwili siła znów się pojawi. Oczywiście, jeśli zadbasz i napełnisz się. Ale lepiej o tym nie wspominać.

Nie musisz czekać, aż cały system przestanie działać! Zawsze dbaj o siebie i dbaj o siebie

Uważaj na siebie, zwracaj uwagę na niepokojące wezwania o zbliżającej się dewastacji. Pamiętaj, że dbając o siebie dbasz także o swoich bliskich.

Ta rada jest szczególnie aktualna dla młodych matek, które po urodzeniu dziecka na wiele lat porzucają się i wierzą, że w ten sposób mogą kogoś uszczęśliwić.

Kochaj siebie i pomóż sobie!