9 oznak, że Twój mózg starzeje się zbyt szybko

Choroby mózgu

Lista chorób mózgu jest imponująca. Oto tylko najczęstsze:

Choroba Alzheimera.

W rzeczywistości choroba ta jest wariantem samozniszczenia organizmu, który zaczyna wytwarzać białko o nienaturalnych właściwościach. Białko odkłada się bezpośrednio w tkankach mózgu z niezwykłymi blaszkami, których obecność warunkuje diagnozę. Rozwija się zanik komórek nerwowych, podczas którego organizm stopniowo przestaje normalnie funkcjonować i umiera.

Leki dają tylko chwilową wytchnienie, a przyczyny takiego niepowodzenia nie zostały jeszcze ustalone.

Udar był wcześniej uważany za chorobę osób starszych.

Dziś jest uderzająco młodszy, uderza w wieku 20-30 lat.

Istota tej choroby mózgu w zaburzeniach krążenia. Istnieją dwa rodzaje, niedokrwienny i krwotoczny, w zależności od przyczyny manifestacji. Udar niedokrwienny występuje częściej w nocy charakterystyczne naruszenia w pracy dopływ krwi do części mózgu lub jej całkowite ustanie.We śnie część ciała może zostać zdrętwiała i pojawią się problemy z mową lub pacjent w ogóle nie będzie mógł mówić. Ponadto towarzyszy zawał mózgu, zmiękczając tkanki. G

Krwotok jest wywoływany przez poważne stresujące sytuacje. Występuje w ciągu dnia, często dochodzi do paraliżu jednej strony kończyny, zaczynają się drgawki lub wymioty, pogarszają się funkcje mowy, może dojść do utraty przytomności.

Pierwsze oznaki obu opcji to szum w uszach, ogólne osłabienie, skargi na ciężkość głowy. Leczenie i powrót do zdrowia trwają długo, w zależności od rodzaju udaru.

Guz.

Nowotwory mogą być złośliwe i łagodne, ale nadal powodują wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego.

Objawy to ból głowy, wymioty, zaburzenia myślenia i pamięci.

Jeśli we wczesnych stadiach możliwe jest pozytywne rokowanie dzięki udanej interwencji chirurgicznej, zaawansowane przypadki nie są leczone.

Padaczka.

Ma wiele postaci, zawsze chronicznych. Powodem są awarie funkcji bioelektrycznej mózgu. Naruszenia mogą dotyczyć części mózgu lub wszystkich naraz. Wiek nie ma znaczenia, może objawiać się u dzieci, a przyczyny zachorowalności w dzieciństwie nie zostały ustalone. Dla dorosłych alkoholizm jest jedną z opcji.

Choroba objawia się w dwóch wariantach: uogólnionym i lokalnym.

W pierwszym przypadku zaangażowane są obie półkule. Najczęściej występują duże konwulsje, w których pacjent nie tylko traci przytomność, ale także napięcie toniczne. W pierwszej minucie ciało wygina się w łuk, głowa odskakuje, oddech ustaje, skóra staje się niebieska. Ponadto pojawia się oddech wraz z drgawkami, całkowicie traci się kontrolę nad ciałem, może wystąpić mimowolne oddawanie moczu lub gryzienie języka.Po ataku osoba czuje się bardzo zmęczona.

Odmiana atoniczna polega na gwałtownym spadku napięcia mięśniowego, po którym osoba po prostu upada. Napady u dzieci charakteryzują się „zamrożeniem”, kiedy wzrok zamarza, powieki drgają, a dziecko odcina się od świata zewnętrznego.

Miejscowe może być proste, z konwulsjami, drżeniem, drętwieniem i utratą czucia w różnych częściach ciała. W skomplikowanych przypadkach charakterystyczne są halucynacje, nerwowość, utrata kontaktu ze światem zewnętrznym.

W celu zmniejszenia prawdopodobieństwa nawrotu konieczne jest zabezpieczenie pacjenta przed stresem, w tym nagłym hałasem lub światłem oraz wykluczenie alkoholu. Przepisywane są leki wspomagające.

Lista chorób mózgu może być kontynuowana przez długi czas, ale każda z nich poważnie wpływa na zdrowie pacjenta i może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.

3. Pigmentacja

Po zakończeniu lata wiele kobiet zauważa intensywne pojawianie się różnych plam starczych. Mogą to być zarówno piegi, jak i plamy soczewicowate, z którymi można sobie poradzić za pomocą różnych środków wybielających. Jeśli lentigo pojawiło się dawno temu, a melasma jest już na swoim miejscu, nie możesz się obejść bez pomocy kosmetologa.

Fakt, że słońce coraz częściej chowa się za chmurami, nie jest powodem do zaprzestania stosowania kremów przeciwsłonecznych. Musisz chronić skórę przed słońcem przez rok. Dzięki temu zapobiegasz pojawianiu się piegów i plam starczych, wysuszeniu i przedwczesnemu starzeniu.

Ultrafiolet wnika w skórę nawet przez szybę okna w pokoju lub w samochodzie.Dlatego kosmetolodzy upierają się przy stosowaniu produktów SPF w pochmurne dni, ale zalecają spojrzenie na lekkie konsystencje, które są „przyjazne” dla makijażu, ale jednocześnie pielęgnują skórę i nie podrażniają jej.

Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu

Zmiany w odcieniu lub teksturze skóry

Z reguły odcień i tekstura skóry zmieniają się wraz z wiekiem, ale w każdym wieku stan skóry sygnalizuje problemy w ciele.

Jeśli nagle Twoja skóra stała się nadmiernie sucha i łuszcząca się, warto sprawdzić tarczycę. Zdolność tego krytycznego narządu do funkcjonowania zależy od kilku czynników, a słaba tarczyca może wskazywać, że nadnercza mogą nie wytwarzać pewnych hormonów. To sprawia, że ​​czujesz się spięty i nie czujesz się młody.

Zarówno tarczyca, jak i nadnercza zależą od jelita cienkiego i grubego, aby skutecznie usuwać odpady z organizmu.

Tempo starzenia się organizmu sprowadza się do stopnia czystości lub zanieczyszczenia jelit. Pracuj, aby to posprzątać regularniea zobaczysz, jak Twoja skóra będzie świecić.

Jak rozwiązać problem: Daj odpocząć nadnerczom i tarczycy, wycinając rośliny strączkowe i kofeinę. Rośliny strączkowe, w tym soja, mogą hamować czynność tarczycy, a także uszkadzać enzymy syntetyzujące hormony tarczycy. Nie musisz zaczynać jeść tofu, aby uzyskać białko z pożywienia, znajduje się ono we wszystkich pokarmach roślinnych.

Dobrym źródłem białka jest proso, które zawiera mangan, który jest bardzo ważnym minerałem dla tarczycy, ponieważ pomaga ją wzmocnić.Mangan pomoże Ci również zachować żywy naturalny kolor włosów.

Jeśli pijesz kawę przez długi czas w celu zwalczenia chronicznego zmęczenia, w niektórych przypadkach może to prowadzić do problemów z nerkami. Co więcej, podczas picia kawy dochodzi do wysokich i niskich dołków. Niekończący się cykl nawrotów, a następnie budzenie się i pozostawanie w stanie czuwania jest bardzo trudne dla naszych ciał.

Zacznij dzień od zielonego koktajlu, który doda Ci energii bez nagłych spadków i bez szkody dla Twoich narządów.

Kiedy przestaniesz polegać na kofeinie i rafinowanym cukrze, aby przetrwać dzień, a zamiast tego zbudujesz swoją dietę wokół zdrowej żywności, poziom energii w ciągu dnia będzie stały, a narządy zaczną się regenerować.

Jeśli chcesz się rozweselić, a Twoja ręka już sięga po kawę, zastąp ją pyłkiem pszczelim. Jeśli jesteś uczulony na te produkty, skonsultuj się ze specjalistą i spróbuj najpierw trochę. Z pyłkiem nie tylko dostaniesz dawkę upiększających minerałów, ale zwiększysz poziom energii, odporność i wytrzymałość.

Istnieją inne sposoby na uzyskanie energii bez polegania na kofeinie, z których niektóre są również świetnymi detoksykantami wątroby i nerek. Po prostu jedz cebulę, marchew, kapustę i cytryny.

problemy z mózgiem

4. Problem ze znalezieniem właściwych słów

Nawet zdrowy czterdziestolatek może mieć problemy ze znalezieniem słów podczas mówienia.

Jeśli często masz trudności z zapamiętaniem elementarnych podstaw słownictwa, przede wszystkim słów, które są często używane w życiu codziennym, może to być pierwsza oznaka zaburzeń poznawczych.

Trudności w częściach mózgu, które kontrolują język i są odpowiedzialne za mowę (lewy płat skroniowy lub ciemieniowy) często mogą oznaczać rozwój choroby Alzheimera, a także innych zaburzeń neurodegeneracyjnych związanych ze strukturalnym uszkodzeniem mózgu lub uszkodzeniami związanymi z udarem. , wyjaśnia Holtzman.

5. Problemy z wykonywaniem zadań

Innym wczesnym objawem choroby Alzheimera mogą być problemy z funkcjami wykonawczymi. Problemy te są związane z obszarem mózgu zwanym korą przedczołową.

„Funkcja wykonawcza to myślenie na wyższym poziomie”, mówi dr Wasserman. Więc jeśli ktoś ma problemy z zarządzaniem i wykonywaniem zadań, a także z rozumowaniem i rozwiązywaniem podstawowych problemów, są to możliwe wczesne objawy choroby Alzheimera”.

6. Trudności z jazdą

Eksperci twierdzą, że osoby z demencją mózgu mogą nie zdawać sobie sprawy, że mają prawdziwy problem z prowadzeniem samochodu.

Jednak inni z zewnątrz mogą zwracać uwagę na to, że takie problemy istnieją.

Wiele czynników fizycznych może przyczynić się do spadku zdolności osób starszych do prowadzenia pojazdów (takich jak problemy ze wzrokiem). Jednak zmniejszona koncentracja i problemy z prowadzeniem samochodu mogą również wystąpić z powodu choroby Alzheimera, a także innych form demencji.

Choroby mózgu mogą powodować problemy podczas jazdy, wpływając na pamięć i umiejętności podejmowania decyzji.

Dlatego jeśli osoba dorosła ma brak orientacji, zapominalstwo w odnajdywaniu znajomych miejsc itp. konieczne jest skontaktowanie się ze specjalistą.

Możliwe, że mówimy o poważnych dolegliwościach mózgu i tylko lekarz może określić stopień zaawansowania choroby.

7. Wahania nastroju, zmiana osobowości

Uczucie, a nawet apatia również powinny budzić niepokój.

„Jeśli dana osoba nagle stała się bardziej pasywna lub jeśli ma uporczywe objawy depresji, może to być również dodatkową oznaką upośledzenia funkcji poznawczych” – wyjaśnia dr Holtzman.

„Może to być spowodowane zmianami zachodzącymi w płacie czołowym mózgu. Przyczyną może być również ta sama choroba Alzheimera lub inne poważne choroby mózgu”.

8. Niepokój i utrata równowagi

Jeśli chodzi o poważne zaburzenia mózgu, mogą również pojawić się inne objawy fizyczne. Na przykład demencji wielozawałowej mogą towarzyszyć następujące objawy fizyczne: utrata równowagi, drżenie i ból kończyn oraz niektóre rodzaje omamów, w tym omamy słuchowe.

9. Utrata receptorów węchowych

Zmniejszenie zdolności węchu jest nie tylko wczesnym objawem choroby zwyrodnieniowej choroby Parkinsona, obszar mózgu odpowiedzialny za zapachy jest również powiązany z chorobą Alzheimera.

Rzeczywiście, kilka badań przeprowadzonych w 2016 roku dowiodło, że specjaliści mogą wykryć wczesny etap choroby Alzheimera, testując osobę pod kątem zdolności do identyfikacji zapachów.

Jeśli pacjent utraci zdolność rozpoznawania zapachów, najprawdopodobniej jest to wezwanie do pilnej pomocy medycznej.

10. Ubytek słuchu

W rzeczywistości istnieje wiele przyczyn utraty słuchu, od infekcji po perforację błony bębenkowej, ale jak twierdzą eksperci, choroba Alzheimera może być jedną z nich.

Według naukowców płytki powstające w mózgu mogą wpływać na zdolność ośrodka słuchowego do normalnego funkcjonowania.

Jeśli jest jedna ważna kwestia, którą dr Wasserman chciałby wyjaśnić, zmiany poznawcze, takie jak utrata pamięci lub opóźnione reakcje, które zakłócają normalne życie, nie powinny być traktowane jako normalny etap starzenia.

Zmiany poznawcze wpływające na codzienne życie są powodem, aby porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka jest prawdziwa skala problemu.

Zmniejszona pamięć i myślenie, znaki widoczne dla innych, to wyraźna zmiana w Twoim zdrowiu. Eksperci twierdzą, że wszystkie te oznaki powinny skłonić osobę do zbadania, czy istnieją przyczyny wykraczające poza normalne starzenie się.

Dieta

Prawidłowo skomponowana dieta pomoże poprawić wydajność mózgu. Do odżywienia organizmu potrzebne są białka, wielonienasycone tłuszcze i węglowodany.

Ważne jest, aby wszystkie produkty były bogate w witaminy, minerały, zawierały przeciwutleniacze – substancje neutralizujące procesy oksydacyjne w organizmie.

Ogólne zalecenia dotyczące planowania menu:

• Nie przejadaj się. Nadmiar kalorii prowadzi do otyłości, zwiększa ryzyko uszkodzenia naczyń, chorób przewlekłych. Równomiernie rozprowadź dzienną normę żywności na 3-5 posiłków.
• Nie głoduj. Surowe diety prowadzą do braku składników odżywczych w organizmie.
• Nie zapomnij o wodzie. Dla osoby dorosłej norma płynów na dzień wynosi 1,5-2 litry. Zamiast wody można pić herbatę, naturalne soki, niesłodzony kompot.
• Ogranicz słodycze. Szybkie węglowodany stymulują syntezę insuliny. Hormon jest ważny dla energii, dobrego funkcjonowania mózgu, ale obfitość słodyczy podnosi poziom cukru we krwi, zwiększając ryzyko cukrzycy.
• Unikaj smażenia. Dania grillowane, gotowane na parze, duszone czy gotowane przyniosą korzyści mózgowi.

Zdrowa żywność

Aby zachować równowagę witamin i minerałów, podstawą diety powinny być produkty zawierające:

• Węglowodany niestrawne – zbożowe lub czarne pieczywo, brązowy cukier trzcinowy, dziki ryż.
• Białka i aminokwasy - białe mięso, jajka, nabiał, zielone warzywa liściaste, awokado i orzechy.
• Tłuszcze nienasycone i fosfor – pestki dyni, owoce morza lub ryby morskie, seler, soja.
• Siarka - ogórki, czosnek, marchew, kapusta.
• Cynk, wapń, magnez – ostrygi, wołowina, otręby, winogrona, morele, dynia.
• Witaminy z grup E, C, B - świeże owoce, warzywa, podroby.

Niezdrowe jedzenie

1. Zbyt tłuste jedzenie. Stosowanie półproduktów, fast foodów, wędlin czy wędlin prowadzi do odkładania się cholesterolu na ściankach żył, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i atrofii mózgu.
2. Słodycze, ciastka. Ostre skoki poziomu cukru we krwi powodują spadek koncentracji, zwiększają ryzyko depresji, upośledzają pamięć.
3. Alkohol. Napoje alkoholowe prowadzą do obumierania neuronów, mogą powodować zablokowanie naczyń krwionośnych i udar (krwawienie do mózgu).
4. Kofeina, czekolada. Te produkty są naprawdę orzeźwiające, ale energia, którą uwalniają, jest zbyt krótkotrwała. Norma picia kawy dziennie to 2-3 filiżanki, a czekolady o zawartości kakao co najmniej 50% - 3-4 sztuki.

Nowe badanie na tle poprzednich

Wcześniejsze badania powiązały gen z rzadką postacią demencji zwaną zwyrodnieniem czołowo-skroniowym. Jednak nowe badanie pokazuje, że ten gen jest znacznie szerzej powiązany ze starzeniem się mózgu i określa, jak dobrze starsi ludzie utrzymują swoje funkcje poznawcze. Aby ustalić, co może kontrolować starzenie się mózgu, obaj badacze przeanalizowali informacje genetyczne uzyskane z ponad 1200 próbek ludzkiego mózgu od osób, u których jeszcze za życia nie zdiagnozowano żadnych chorób neurodegeneracyjnych. Skupili się na kilkuset genach, których siła działania wzrosła lub spadła wraz ze starzeniem się człowieka. Na podstawie tych danych naukowcy opracowali wykres, który nazwali „starzeniem różnicowym”. Wykres ten pokazywał różnicę między obecnym (lub chronologicznym) wiekiem mózgu a jego rzeczywistym wiekiem.

Reflektory HD Matrix LED: Audi A7 z układem napędowym Tesla-Fighting Powertrain

Rasputin w zwiastunie brytyjskiego filmu wywiadowczego King's Man: The Beginning

Robię gęstą mieszankę bakłażana i ziemniaków i zawijam ser: przepis na bułkę

Utrata pamięci długoterminowej

Jeśli twoje problemy z pamięcią obejmują również wydarzenia, które miały miejsce lata lub dekady temu, możesz mieć do czynienia z innym rodzajem zaburzenia starzenia. Osoby z chorobą Alzheimera zwykle zachowują pamięć długotrwałą, ale niektóre formy demencji mogą mieć z nią problemy. Często takie problemy są związane z wielokrotnymi mikrouderzeniami, które zaburzają krążenie krwi w uszkodzonych tkankach mózgu.W rezultacie obszary odpowiedzialne za pamięć nie są w stanie pełnić swoich funkcji. Jeśli zauważysz, że ty lub twoja ukochana macie trudności z przypomnieniem sobie minionych lat, powinniście mieć się na baczności.

Robię gęstą mieszankę bakłażana i ziemniaków i zawijam ser: przepis na bułkę

Facet spełnił marzenie swojej mamy i za uczciwie zarobione pieniądze kupił jej dom

Rasputin w zwiastunie brytyjskiego filmu wywiadowczego King's Man: The Beginning

Co dzieje się w ciele

Istnieje biologiczny i kalendarzowy (według daty urodzenia) wiek osoby. Wiek biologiczny zależy od tempa wymierania, stanu fizjologicznego wszystkich narządów i układów oraz stopnia adaptacji osobnika w środowisku. Aby określić wiek biologiczny, należy przeprowadzić pełne badanie i dowiedzieć się, w jakim stanie są narządy i jak dobrze funkcjonują, w tym na ile są w stanie przystosować się do różnych obciążeń.

Wyróżniamy następujące rodzaje starzenia:

• starzenie się fizjologiczne lub naturalne – organizm zanika zgodnie z genetycznym „planem”; jest to powolny, nieodwracalny proces, który pozwala jednostce przystosować się i prowadzić godne życie;
• wygląd patologiczny - związany z istniejącymi chorobami przewlekłymi, dodaniem chorób związanych z wiekiem lub ukrytymi procesami patologicznymi (w tym genetycznymi); jest to przedwczesna degradacja, postępuje znacznie szybciej.

Biologia starzenia się wiąże się z zaburzeniami krążenia i metabolicznymi. W starszym wieku ściany naczyń krwionośnych tracą napięcie, czasami ich światło zwęża się (przy miażdżycy). Prowadzi to do zaburzenia krążenia krwi i dopływu krwi do różnych narządów i tkanek.Towarzyszący takim zaburzeniom niedobór składników odżywczych i tlenu prowadzi do zmian w metabolizmie komórkowym oraz pojawienia się następujących zmian i towarzyszących im oznak starzenia się człowieka:

• spadek tempa metabolizmu, prowadzący do deficytu energetycznego; objawy: letarg, osłabienie, obniżona wydajność;
• spadek zdolności adaptacyjnych ludzkiego ciała, gwałtowny spadek odporności w odpowiedzi na wpływy zewnętrzne; objawy: hipotermia, stres, duże obciążenia prowadzą do zwiększonej zachorowalności;
• zmniejszona czynność mięśnia sercowego (mięsień sercowy); serce ma trudności z pompowaniem krwi do naczyń; objawy: duszność podczas wysiłku, a następnie w spoczynku, pojawienie się obrzęku nóg;
• zakłócenie układu pokarmowego; pokarm nie jest w pełni strawiony z powodu niedoboru enzymów trawiennych; naruszenie napięcia mięśni gładkich jelita prowadzi do rozwoju zaparć i ponownego wchłaniania toksycznych produktów z jelita do krwi;
• zaburzenia metaboliczne w komórkach wątroby i nerek: procesy te prowadzą do wzrostu zawartości substancji toksycznych we krwi; objawy: narastające osłabienie, brak apetytu, czasami niewielki wzrost temperatury ciała, napady nudności, wymioty;
• zmniejszenie zawartości kwasu hialuronowego w tkankach, który przyciąga wodę; cechy charakterystyczne: skóra staje się sucha, tworzą się zmarszczki, suchość w ustach, suchość i podrażnienie oczu, suchość w okolicy narządów płciowych; podrażnienie błon śluzowych prowadzi do przenikania infekcji, rozwoju ostrych i przewlekłych chorób (zapalenie pęcherza, zapalenie pochwy, zapalenie rogówki itp.);
• naruszenie krążenia krwi w miednicy; przyczynia się to do rozwoju przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty u mężczyzn; objawy: zaburzenia oddawania moczu i ból;
• naruszenie metabolizmu wapnia, zmywam go z kości i zwiększam zawartość we krwi; objawy: kości stają się kruche, pojawiają się częste złamania; nadmiar wapnia we krwi może prowadzić do skurczów nóg;
• zaburzenia metaboliczne w tkance chrzęstnej i kostnej; prowadzi do rozwoju osteochondrozy i choroby zwyrodnieniowej stawów - zmian metabolicznych kręgosłupa i stawów
• zmniejszenie napięcia mięśni szkieletowych; cechy charakterystyczne: zaburzona postawa, zwiotczałe mięśnie nie mogą podtrzymywać kręgosłupa; objawy: nasilają się oznaki osteochondrozy, chód staje się niepewny;
• naruszenie stanu układu neuroendokrynnego; funkcje seksualne zanikają, zmniejsza się funkcja tarczycy; objawy: z powodu zmniejszenia czynności tarczycy pojawia się nadwaga, zwiększa się suchość powłoki; naruszenia układu nerwowego prowadzą do spadku inteligencji; funkcje seksualne maleją, kobiety przechodzą menopauzę.

Uszkodzenie DNA

Zmiany w ekspresji genów – proces, w którym informacja dziedziczna z genu (sekwencja nukleotydów DNA) jest przekształcana w RNA lub białko – może odgrywać rolę w starzeniu się neuronów. Geny zaangażowane w plastyczność synaptyczną są mniej aktywne w mózgach osób starszych niż w mózgach osób młodszych. Te geny wykazują tendencję do wykazywania większej liczby oznak uszkodzenia DNA, które kumulują się w ciągu życia i przyczyniają się do procesu starzenia się mózgu i ciała.

Połączenia neuronowe w mózgu słabną wraz z wiekiem

Badania na ludziach i gryzoniach pokazują, że uszkodzenia przyczyniają się do związanego z wiekiem pogorszenia pamięci i pogorszenia funkcji poznawczych. Gryzonie z większymi uszkodzeniami wypadają gorzej w testach pamięci, a osoby z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych i chorobą Alzheimera wykazują więcej oznak uszkodzenia DNA w porównaniu do osób zdrowych. Co więcej, zapotrzebowanie energetyczne mózgu może sprawić, że narząd będzie bardziej podatny niż inne tkanki na zmiany metaboliczne zachodzące wraz ze starzeniem się.

Oznaki starzenia się człowieka

Oto oficjalne oznaki, że zaczynasz się starzeć:

1. Zapomnij o nazwiskach ludzi.

2. Łysienie.

3. Często rozmawiaj o swoich stawach i chorobach.

4. Chrząknij, kiedy się pochylisz.

5. Nie znam piosenek, które są na szczycie popularności.

6. Ciągle gubisz klucze, okulary, torbę.

7. Masz włosy na uszach, brwiach, nosie, twarzy.

8. Boi się podnosić ciężary z powodu problemów z plecami.

9. Powiedz zdanie: „W naszych czasach…”.

10. Nie może siedzieć ze skrzyżowanymi nogami na podłodze.

11. Nie lubię hałaśliwych miejsc.

12. Wybieraj wygodne ubrania i buty, preferując je od modnych.

13. Każdego wieczoru zasypiasz przed ekranem telewizora.

14. Pomyśl, że nauczyciele i lekarze wyglądają bardzo młodo.

15. Częściej łapiesz choroby.

16. Powiedz: „Tak nie było w mojej młodości”.

17. Narzekaj na wiele rzeczy.

18. Potrzebujesz popołudniowej drzemki.

19. Po przebudzeniu natychmiast poczuj się zmęczony.

20. Nie rozumiem nowoczesnej technologii.

15 błędów, które sprawiają, że wyglądasz o 10 lat starzej

21. Zauważ, że nie rozumiesz, o czym mówią młodzi ludzie.

22. Wśród twoich kolegów są tacy, którzy nie mają pojęcia, co to jest kaseta.

23.Za technologiami codziennego użytku, takimi jak tablety i telewizory.

24. Narzekaj na absolutny nonsens pokazywany w telewizji.

25. Poświęć dużo czasu na porównywanie objawów choroby i kontuzji z przyjaciółmi.

26. Twoi znajomi zaczęli częściej chorować.

27. Nie pamiętam ani jednej nazwy współczesnych zespołów muzycznych.

28. Myślenie o wycieczce bez dzieci.

29. Poznaj swój limit alkoholu.

30. Pomyśl, że nie ma nic gorszego niż pójście na festiwal muzyczny.

31. Nie wychodź bez płaszcza lub kurtki.

32. Umieść przedmioty codziennego użytku w niewłaściwych miejscach.

33. Przełącz się z jednej stacji radiowej na drugą.

34. Zacząłem jechać bardzo powoli.

35. Nie jest już tak łatwo schudnąć.

36. Kupiłem smartfon, ale nie korzystaj z innych funkcji poza rozmowami telefonicznymi.

37. Czekam na kolejną filiżankę herbaty.

38. Wydawaj więcej pieniędzy na kremy do twarzy i produkty przeciwstarzeniowe.

39. Zasnąć po jednym kieliszku wina.

40. Uważaj, że masz prawo powiedzieć dokładnie to, co myślisz, nawet jeśli jest to niegrzeczne.

41. Lubisz, kiedy proszą o paszport.

42. Płać gotówką, a nie kartą.

43. Wolę spędzać wieczór grając w gry planszowe zamiast bawić się poza domem.

44. Jesteś krytykowany za opinie niepoprawne politycznie.

45. Twoje uszy się powiększyły.

46. ​​​​W niedzielę zamiast spać idziesz na spacer.

47. Zgadzasz się prowadzić samochód zamiast pić.

Co się starzeje

Jest to naturalny proces biologiczny o destrukcyjnym charakterze. Stopniowo prowadzi do zaburzenia organizmu, jego przetrwania w środowisku.Spadek pracy wszystkich narządów i układów prowadzi do ograniczenia ogólnych możliwości organizmu, pojawienia się chorób przewlekłych związanych z wiekiem oraz wzrostu ryzyka zgonu.

Historycznie zdarzało się, że istota życia, starcze przemijanie i śmierć rozpatrywana jest nie tylko w aspekcie biologicznym, ale i filozoficznym. W przeciwieństwie do zwierząt degradacja i śmierć człowieka wiążą się nie tylko z procesami biologicznymi, ale także z procesami społeczno-gospodarczymi, a także z zachowaniem zdolności umysłowych.

Czynniki wpływające na tempo wymierania i długość życia: dziedziczność, stan narządów i układów wewnętrznych, status społeczno-ekonomiczny oraz stopień zainteresowania człowieka zachowaniem wigoru i zdrowia. Dlatego wiek biologiczny osoby nie zawsze pokrywa się z przeżytymi latami. Zgodnie z zaleceniami WHO wyróżnia się następujące kategorie wiekowe:

• 45 - 59 lat - średni wiek;
• 60 - 74 lata - osoby starsze;
• 75 - 90 lat - starczy;
• powyżej 90 lat - stulatkowie.

Nauka zajmująca się starzeniem nazywana jest gerontologią, a dziedzina medycyny zajmująca się badaniem chorób osób starszych i starczych nazywana jest geriatrią.

Objawy problemu

Eksperci twierdzą, że następujące objawy wskazują, że mózg zaczął się starzeć:

• Pamięć się pogarsza;
• Zmniejszona motywacja do wykonywania czynności nawykowych;
• Pojawiają się trudności w podejmowaniu pewnych decyzji;
• Nowe informacje zaczynają być gorzej przyswajane;
• Występuje drażliwość, zmiany charakteru (często negatywne), nadmierna skłonność do moralizowania;
• Zmniejszone poczucie humoru
• Pojawia się depresja i uczucie zmęczenia;
• Narasta wzmożony niepokój i pojawiają się obawy o przyszłość.

Wszystko to dzieje się naturalnie na tle spadku ilości dopaminy. Często zmiany w mózgu związane z wiekiem wpływają na sen – jest on zaburzony, traci jakość i nie daje możliwości odpoczynku.

W obecności takich objawów, wykonując tomografię komputerową, można stwierdzić, czy rzeczywiście zacząłeś się starzeć mózg. Jak najdokładniej pokaże, co dzieje się z narządem, które jego części cierpią.

Gen, który może uchronić Cię przed demencją?

Ten gen, zwany TMEM106B, pojawia się mniej więcej w wieku 65 lat. Niedługo potem ludzie, którzy są nosicielami złej wersji genu, będą mieli mózgi o 10 do 12 lat starsze niż mózgi osób, które są nosicielami dobrej, skutecznej wersji genu. Odkrycie może pomóc lekarzom określić, którzy ludzie są bardziej narażeni na choroby neurologiczne, ponieważ są nosicielami złej wersji genu. Może również pomóc w opracowaniu leków ukierunkowanych na ten gen, aby zapewnić ludziom zdrowsze starzenie się mózgu.

Oczyszcza krew z toksyn: dlaczego herbata szałwiowa jest uważana za napój długowieczny

Wesoła mama opublikowała w sieci zdjęcie „prawdziwej blokady” z dziećmi

Przejście na kawę na zimno w lecie: zalety i przepisy dotyczące parzenia na zimno