Dlaczego nie możesz długo siedzieć w toalecie, zwłaszcza mężczyzn

Zasady wyboru papieru toaletowego

Niezależnie od konstrukcji i konstrukcji toalety, używanych misek ustępowych i pokryw do nich, papier toaletowy jest niezbędnym atrybutem każdej toalety. I choć niewiele osób o tym myśli, w dużej mierze zależy od tego wygoda przestrzegania procedur higienicznych po skorzystaniu z toalety i zdrowie odbytnicy.

Wybór papieru toaletowego wpływa również na zdrowie odbytnicy

Współczesny przemysł produkuje ogromną liczbę odmian wspomnianego artykułu higienicznego.

Musisz go wybrać bardzo ostrożnie, zwracając uwagę na następujące cechy:

1. Miękkość.Papier toaletowy styka się z dość delikatnymi obszarami ciała, dlatego jego powierzchnia musi być miękka, aby nie uszkodzić skóry.
2. Ulga. Złożona tekstura i perforacja obecna na powierzchni papieru zwiększa jego właściwości chłonne.
3. Przyjazność dla środowiska. Papier musi być wykonany z surowców bezpiecznych dla człowieka, a także rozkładać się w oczyszczalniach ścieków pod działaniem specjalnych substancji (niezbędne informacje podane są na opakowaniu).
4. Linia łamania. Lepiej kupować papier toaletowy, który ma specjalną linię łez.

Musisz go wybrać bardzo ostrożnie, zwracając uwagę na następujące cechy:

1. Miękkość. Papier toaletowy styka się z dość delikatnymi obszarami ciała, dlatego jego powierzchnia musi być miękka, aby nie uszkodzić skóry.
2. Ulga. Złożona tekstura i perforacja obecna na powierzchni papieru zwiększa jego właściwości chłonne.
3. Przyjazność dla środowiska. Papier musi być wykonany z surowców bezpiecznych dla człowieka, a także pod wpływem specjalnych substancji (niezbędne informacje podane są na opakowaniu).
4. Linia łamania. Lepiej kupować papier toaletowy, który ma specjalną linię łez.

Współczesny przemysł produkuje ogromną liczbę odmian wspomnianego artykułu higienicznego.

Należy go wybrać bardzo ostrożnie, zwracając uwagę na następujące zalety:

1. Miękkość. Papier toaletowy styka się z dość delikatnymi obszarami ciała, dlatego jego powierzchnia powinna być miękka, aby nie uszkodzić skóry.
2. Ulga. Złożona tekstura i perforacja obecna na powierzchni papieru zwiększa jego właściwości chłonne.
3. Przyjazność dla środowiska.Papier musi być wykonany z surowców niezawodnych dla człowieka i rozkładać się w oczyszczalniach ścieków pod wpływem specjalnych substancji (niezbędne informacje podane są na opakowaniu).
4. Linia łamania. Lepiej wziąć papier toaletowy, który ma specjalną linię łez.

Mikroby i ręce

Liczba bakterii chorobotwórczych skoncentrowanych w toaletach publicznych jest tak duża, że ​​nie da się jej zliczyć. To logiczne, że toaleta publiczna w naszym odczuciu jest pożywką dla wszelkich infekcji, ale to nie do końca prawda. Oczywiście w toaletach jest dużo zarazków, ale w większości są to bakterie kałowe – te, które znajdują się w jelitach. Głównymi mieszkańcami toalet, według mikrobiologa Philippe'a Tierno, są E. coli (która świetnie czuje się we własnych jelitach, ale może powodować escherichiozę z ciężką biegunką, szczególnie niebezpieczną dla dzieci, oraz zapalenie pęcherza moczowego, jeśli zdoła dostać się do cewki moczowej i powyżej), paciorkowce i Staphylococcus aureus (które w odpowiednich warunkach powodują infekcje ropne). Innymi pospolitymi mieszkańcami toalet są salmonella i shigella (te ostatnie powodują czerwonkę) oraz, w niektórych krajach, patogeny zapalenia wątroby typu A. Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej prawdopodobne jest zarażenie się infekcją jelitową przenoszoną drogą fekalno-oralną w toalecie.

Co pić podczas diety na zaparcia?

Jeśli mówimy więcej o warzywach, to w diecie na zaparcia należy preferować ciemnozielone warzywa liściaste (szpinak, brokuły, kalafior) – kolor ten wskazuje, że pokarmy są bogate w magnez. A do odżywiania z zaparciami są one podwójnie przydatne. Doskonałym sposobem na zapobieganie zaparciom jest wprowadzenie do codziennej diety (najlepiej rano) stosowania płatków owsianych ze śliwkami i bez cukru.

Ponadto weź pod uwagę przepis, który jest obecnie używany wśród Europejczyków - ostatnio „przyjęli modę”, aby na koniec każdego posiłku jeść nie deser, ale sałatkę warzywną. Ta taktyka doskonale wpisuje się również w dietę na zaparcia u dorosłych – obiadu czy kolacji nie zaczynaj od sałatki, ale zakończ. Warzywa bogate w błonnik i magnez ułatwiają przejście całej żywności przez przewód pokarmowy.

Z reguły miłośnicy kawy nie mają problemów z zaparciami. Czemu? Ponieważ kawa zwykle przyspiesza trawienie i stymuluje ruchy jelit. Szczególnie skuteczny przepis: wypij filiżankę mocnej kawy z mlekiem zmieszanym z jabłkiem. Z reguły organizm reaguje w ciągu pół godziny.

Dlatego nie możesz siedzieć w toalecie dłużej niż 15 minut

Tak jak łóżko służy tylko do spania, tak toaleta służy tylko do opróżniania jelit i pęcherza. Dlatego nie powinieneś pozostawać zbyt długo „na tronie”.

Dr Gregory Thorkelson z Wydziału Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Uniwersytetu Pittsburgh w USA mówi, że nie zaleca się spędzania więcej niż 10-15 minut w toalecie. Co więcej, toaleta powinna być używana tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

Jeśli jelita nie spieszą się z opróżnieniem, nie dręcz swojego ciała. Wszystkie te wysiłki mogą skutkować jednym - hemoroidami. Choroba ta tradycyjnie charakteryzuje się dwoma głównymi objawami - krwawieniem i wypadaniem węzłów z kanału odbytu.

Co więcej, eksperci twierdzą, że czytanie gazet w toalecie lub granie przez telefon może niekorzystnie wpłynąć na proces defekacji.Oto, co się dzieje: rytmiczne skurcze w jelitach, zwane falami perystaltycznymi, są odpowiedzialne za proces, w którym przyszedłeś do toalety. Fale te przesuwają stolec przez okrężnicę. Gdy tylko krzesło dobiega końca, czujesz potrzebę wejścia w duża toaleta. Jeśli zignorujesz tę potrzebę, najprawdopodobniej „zostaniesz przytłoczony”.

Dzieje się tak, ponieważ w grę wchodzi proces zwany perystaltyką odwróconą. Kiedy tak się dzieje, stolec cofa się do okrężnicy, więc gdy czekasz zbyt długo, chęć pójścia do toalety w końcu znika. Co więcej, trudniej będzie to nazwać ponownie: jelito pochłania część wilgoci, a stolec staje się bardziej suchy, co utrudnia wyjście. Jeśli ty wciąż wpadłem w tę niezręczną sytuację., spróbuj pić kawę: powoduje skurcze ścian jelit.

Jeśli siedzisz w toalecie dłużej niż 10 minut, może być coś nie tak z twoim ciałem. Może to być stres, który zmniejsza skurcze perystaltyki.

Dr Thorkelson zaleca pamiętanie o spożywaniu jak największej ilości błonnika. Norma to 38 gramów dziennie.

Jeśli coś Ci przeszkadza, nie zwlekaj z procesem, ale skonsultuj się z lekarzem. Być może przepisze ci leki, dzięki którym na długo zapomnisz o problemie.

Jak samodzielnie sprawdzić swoje zdrowie w zaledwie 60 sekund. Najszybsza kontrola w historii! 7 poważnych problemów zdrowotnych, które mogą wynikać z siedzenia ze skrzyżowanymi nogami

tablica ( => 83 )

Te posty to jedne z naszych ulubionych. Uważamy, że Ty też je polubisz.

„Gaz” i „hamulec” do jelit

Aby dowiedzieć się, czy masz taki problem, lekarze zalecają zorganizowanie małego testu ciała. Wystarczy wypić 6 tabletek czarnego węgla aktywowanego, a następnie czekać i obserwować. Jeśli kał stanie się czarny w ciągu 32 godzin, organizm pomyślnie przeszedł test - nie ma problemów. W przeciwnym razie istnieje kilka wskazówek, które pozwolą ci znacznie poprawić sytuację.

Przede wszystkim przejrzyj swoją dietę. Niestety nowoczesny przemysł spożywczy oferuje nam wyłącznie żywność rafinowaną, która nie przyczynia się do zdrowia naszych jelit.

Wszyscy wiedzą, że dobre stolce wymagają błonnika.

Ważne, żeby był niestrawny. To ona promuje ruch kału i funkcję jelit.

Ponieważ nie rozpuszcza się w organizmie i nie wchłania, przechodząc przez cały przewód pokarmowy. Taki błonnik jest bogaty w nieprzetworzone, pełne ziarna w łupinie. Niestety w naszych sklepach jest bardzo mało produktów pełnoziarnistych. Główny asortyment stanowią zboża różnych odmian, które stanowią wypolerowany rdzeń ziarna.

Produkty pełnoziarniste oczyszczają jelita z toksyn i odżywiają ich mikroflorę użytecznymi substancjami. Zdrowe jelita to klucz do długowieczności. Korzystna mikroflora jelitowa zapewnia odporność organizmu. Dlatego zdecydowanie polecam swoim pacjentom produkty pełnoziarniste w okresie zimowym oraz dla naturalnej ochrony przed szeregiem innych chorób. Alergie, astma, a nawet onkologia są często przejawem zaawansowanych chorób jelit ”- mówi doktor Zemlyakov.

Aby jelita działały jak w zegarku, dorosły organizm potrzebuje tylko 36 g grubego włókna dziennie.Mniej więcej tyle jest zawartych w 500 g warzyw i owoców, jeśli je się je bezbłędnie ze skórką.

Jednocześnie nie należy zapominać, że istnieją pokarmy hamujące pracę jelit, a są to przede wszystkim mięso i mleko.

Powiązany artykuł

Lewatywa dla leniwych! Czym są zaparcia i jak sobie z nimi radzić

„Jeśli zjemy kotleta i tłuczone ziemniaki i popijemy je mlekiem, to nie przyczyni się to do zdrowia. Na 100 gramów mięsa powinno być do 400 gramów warzyw ”- radzi lekarz. Dlatego kotlet i tłuczone ziemniaki należy łączyć z sałatką warzywną. Tak jak grille. Podczas marynowania mięsa nie zapomnij pokroić półmiska warzyw do podania.

pół lotosu

• Usiądź ze skrzyżowanymi nogami na macie lub zwiniętym kocu z udami powyżej kolan.
• Następnie ustaw minutnik na pięć minut i zrelaksuj się.

„W pełni skoncentruj się na oddechu”, mówi Lyons, „Staraj się nie zwracać uwagi na obce myśli, cały czas zwracaj uwagę na proces oddychania”. Innymi słowy, nie próbuj myśleć o tym, kiedy ostatni raz poszedłeś do toalety trzy dni temu.

Powód: „Wszyscy słyszeli, że ciało może działać błyskawicznie w stresujących sytuacjach” — mówi Lyons. – Taka umiejętność jest bardzo przydatna, gdy człowiek jest naprawdę w niebezpieczeństwie – no, na przykład, gdy goni cię niedźwiedź. Ale w zwykłym życiu taki stres może mieć wyjątkowo negatywny wpływ na stan organizmu. W ciągłym stresie jesteś napięty jak sprężyna. Jak w takim stanie zrelaksować się w toalecie?

Pochylenie się do przodu z pozycji stojącej

• Stań prosto, stopy rozstawione na szerokość bioder.
• Pochyl się do przodu, podnosząc klatkę piersiową do kolan. W razie potrzeby kolana można ugiąć. Trzymaj biodra prosto, nie przechylaj się na bok i rozluźnij szyję.
• Sięgnij palcami w kierunku podłogi lub, jeśli pozwala na to rozciągnięcie, owiń palce wokół bicepsów przeciwległych ramion i sięgnij do podłogi łokciami.
• Poczuj nacisk na stopy, uważając, aby nie napinać ani nie podwijać palców u nóg. Następnie napnij mięśnie nóg. W tej pozycji weź 10 głębokich oddechów.

Powód: „Ta pozycja uspokaja układ nerwowy i wywiera nacisk na brzuch, co wspomaga trawienie” — mówi Lyons.

Pies skierowany w dół

• Stań na czworakach.
• Następnie odepchnij się stopami od podłogi, prostując je i przenieś część ciężaru na wyprostowane ramiona, tworząc z ciałem prawie prosty kąt. Ręce powinny być rozstawione na szerokość ramion lub nieco szersze, a stopy na szerokość bioder.
• Przenieś więcej ciężaru na dłonie, lekko ugnij kolana i skieruj kość ogonową w kierunku sufitu. W tej pozycji weź 10 głębokich oddechów.

Pozycja uwolnienia połowy wiatru

• Połóż się na plecach z wyciągniętymi nogami.
• Obiema rękami przyciągnij prawe kolano do klatki piersiowej. Trzymaj go w tej pozycji przez 20 oddechów.
• Wróć do pozycji wyjściowej i sięgnij prawą ręką, aby rozciągnąć prawą stronę ciała.
• Utrzymaj tę pozycję przez 20 oddechów, a następnie powtórz to samo dla lewej połowy ciała.

Dlaczego: „To idealna pozycja do łagodzenia wzdęć i usuwania gazów – tak mówi nazwa” – mówi Lyons. „Pobudza wstępującą i zstępującą okrężnicę oraz jelito grube i cienkie. Sekwencja ruchów – najpierw prawa strona, potem lewa – pomaga poprawić pracę jelit i łagodzić zaparcia.

Wydłużony trójkąt

• Rozstaw nogi szeroko, palce stopy skierowanej prosto do przodu, palce stopy pozostającej z tyłu są po prawej stronie pod kątem 90 stopni. Obróć ciało w kierunku przedniej nogi, podnieś ręce na boki 90 stopni.
• Trzymaj nogi napięte i proste, gdy pochylasz tułów w kierunku przedniej nogi. Głębokie nachylenie powinno iść od bioder, opuścić palce przedniej ręki jak najniżej lub przycisnąć je do podłogi od zewnętrznej strony kostki.
• Drugą ręką sięgnij prosto do sufitu. W tej pozycji weź 10 głębokich oddechów.
• Wróć do pozycji wyjściowej i obróć nogi w lustrzanym odbiciu, aby powtórzyć pozę po drugiej stronie.

Powód: „Zginanie się na bok zwiększa wydzielanie soków trawiennych, stymulując woreczek żółciowy i wątrobę” – mówi Lyons. „Ciągły ruch skręcający napina mięśnie skośne i stymuluje narządy jamy brzusznej”.

Lekka poza Króla Ryb

• Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi przed sobą.
• Zegnij prawe kolano i skrzyżowaj prawą nogę nad lewą, umieszczając prawą stopę po drugiej stronie lewego kolana. Nie zginaj lewej nogi.
• Chwyć prawą nogę lewą ręką i połóż prawą nogę na podłodze za dolną częścią pleców.
• Rozluźnij rozciągnięcie przy wdechu i zaciśnij zgięcie w prawo przy wydechu. Weź 10 oddechów, a następnie powtórz z drugiej strony.

skręcanie z powrotem

Połóż się na podłodze, przyciśnij prawe kolano do klatki piersiowej.
Wyciągnij prawe kolano w lewo, prawą rękę wyciągnij w prawo prostopadle do ciała i obróć głowę w prawo.
Delikatnie przyciśnij prawe kolano do podłogi lewą ręką. Lub wyciągnij lewą rękę w lustrzanym odbiciu prawej i pozwól, aby prawe kolano samo sięgnęło podłogi.
Weź 10 głębokich oddechów w tej pozycji, a następnie powtórz z drugiej strony.Dlaczego: „Ta pozycja jest ostatnim ruchem pompki dla ciała już w stanie zrelaksowanym” – mówi Lyons.

- Kolejność skręcania - najpierw od prawej do lewej, potem na odwrót - wspomaga pracę jelit”

Powód: „Ta pozycja jest ostatnim ruchem do pompki dla zrelaksowanego ciała” – mówi Lyons.„Kolejność skręcania – najpierw od prawej do lewej, a potem odwrotnie – pomaga jelitom”.

Nie patrz na swoje krzesło

Oczywiście patrzenie na krzesło nie jest najprzyjemniejszym widokiem, ale jego wygląd może wiele powiedzieć o tym, co dzieje się w Twoim ciele.

• Miękki, gładki stolec w kształcie kiełbasy jest oznaką dobrego zdrowia przewodu pokarmowego. Dopuszczalne są również miękkie grudki z wyraźnymi krawędziami. Ale jeśli twoje wypróżnienia są twarde i grudkowate, musisz zwiększyć ilość błonnika i płynów w swojej diecie.

• stołek, który wychodzi jak siusiuwręcz przeciwnie, może wskazywać na łagodny przypadek zatrucia pokarmowego lub nietolerancji, infekcję lub poważniejszą chorobę, taką jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia.

• pływające krzesło najczęściej wskazuje na słabą absorpcję składników odżywczych lub nadmiar gazów w jelitach.

• Stolce cienkie jak ołówek mogą być oznaką guza jelitowego.

Monitoruj zawartość stolca i skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że stolec jest czarny lub jasnoczerwony (objaw krwawienia) lub ma inne drastyczne zmiany.

Przycisk i plusk

Lepiej spłukać po sobie, po zamknięciu pokrywy toalety - a jeśli nie ma pokrywy, lepiej spróbować się oddalić i dotrzeć do przycisku spustowego z daleka. Naukowcy poważnie podeszli do tego problemu i zmierzyli liczbę bakterii chorobotwórczych w różnych odległościach od toalety po spłukaniu. Okazało się, że niebezpieczne drobnoustroje, które powodują wymioty, biegunkę i inne objawy infekcji jelitowej, są wyrzucane na dziesięć centymetrów w górę po zaczerwienieniu.Oczywiście po tym nie wracają do toalety, ale rozpraszają się, gdzie tylko mogą.

Pytanie dotyczy nie tyle toalet publicznych, co domowych: jeśli masz połączoną łazienkę, a szczoteczki do zębów lub pędzle do makijażu nie są daleko od toalety, czas wyrobić sobie nawyk zamykania pokrywy podczas spłukiwania.

Jeśli chodzi o toalety publiczne, nie da się kontrolować, kto i jak spłukuje się za nimi w boksach, z wyjątkiem pełnej automatyzacji procesu, ale jest to mało prawdopodobne w najbliższej przyszłości. Dlatego musimy pamiętać, że toaletowa „pętla” bakterii i wirusów po spłukaniu osadza się na wszystkich powierzchniach, co zostało udowodnione już w 1975 roku. Im mniej czegoś dotkniemy w budce, tym lepiej.

Miska WC i podkładki

A co, jeśli strach przed zarazkami nie pozwala się zrelaksować? Wydawałoby się, że jednorazowe deski sedesowe, które niektóre toalety mają (lub noszą), powinny uratować dzień. W skrajnych przypadkach takie podkładki można zastąpić paskami papieru toaletowego, ręcznikami papierowymi lub serwetkami.

Z psychologicznego punktu widzenia o wiele łatwiej jest przezwyciężyć wstręt przed strefami wspólnymi, ale tak naprawdę te siedzenia przed niczym nie chronią. William Schaffner z Vanderbilt University wyjaśnił The Huffington Post, że same deski sedesowe nie przenoszą żadnych infekcji. O wiele bardziej niebezpieczne niż dotykanie przycisku spustowego i wspomnianych już klamek - a mechanizm spłukiwania również przyczynia się do rozprzestrzeniania infekcji.

9. Płukać przy otwartej pokrywie

Czy wiedziałeś o takim zjawisku jak „pióropusz toaletowy"? Składa się z mieszaniny małych cząstek odpadów i wody toaletowej, która może rozpryskiwać się na odległość do 4,5 metra podczas spłukiwania wody.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Oklahomie wykazało, że pióropusz toaletowy odgrywa rolę w przenoszeniu chorób zakaźnych.

W innym badaniu Uniwersytet w Leeds odkrył, że bakteria Clostridium difficile może unosić się do 25 cm ponad deskę sedesową za każdym razem, gdy spłukujesz przy otwartej pokrywie.

Ta bakteria powoduje infekcję i prowadzi do biegunki i nudności. Dlatego zawsze spłukuj toaletę przy zamkniętej pokrywie.

Statystyki i historia

Przeciętny człowiek spędza w toalecie od 3 do 5 minut i ten czas nie jest szkodliwy dla zdrowia. Zagrożeniem może być opóźnienie przekraczające 15-20 minut. Jeśli tak długie „zbierania” staną się trwałym nawykiem, może to prowadzić do dość poważnych konsekwencji.

Natura nie przewidziała w człowieku potrzeby tak długiej samotności. Ten trend wynika z kilku ważnych aspektów historycznych:

1. Społeczny. Okres masowej globalizacji i wzrostu liczby kontaktów, nieustanny stres, prowadzi do pragnienia przejścia na emeryturę, do pozostawania w ciszy, stale zakłóconej mnóstwem obcych dźwięków. Jednym z niewielu miejsc, w których można przejść na emeryturę we współczesnym świecie, jest toaleta. W tym małym miejscu człowiek może odizolować się od nagromadzonych problemów zewnętrznych i czuć się chroniony, więc przebywanie w tak zasadniczo obcej przestrzeni może być szczególnie atrakcyjne dla osób z problemami komunikacyjnymi lub w stanie depresji.Czasami też osoby mieszkające w mieszkaniach z dużą liczbą lokatorów mogą być tak krótko odgrodzone od reszty, zwłaszcza jeśli są z natury introwertykami.
2. Podnoszenie poziomu wiedzy i technologii. Wydawałoby się to dziwnym czynnikiem, ale to on coraz częściej zmusza ludzi do pozostawania w toalecie. Wraz z upowszechnieniem się książek i czytania ludzie zaczęli poświęcać więcej czasu na toaletę, czytając i odcinając się od zgiełku gospodarstw domowych, a w dobie smartfonów i sieci społecznościowych zaczęli całkowicie znikać w tym miejscu samotności. Nawet osoba o dużej aktywności społecznej może z łatwością nie spać przez 30 minut, ponieważ możesz uzyskać część komunikacji bezpośrednio z toalety.

Jak iść do toalety po nacięciu krocza?

Często występują problemy z jelitami u kobiet w ciąży. Po porodzie jelita nie wracają od razu do normy, więc kobiety rodzące mogą cierpieć na zaparcia. Jeśli jednak poród nie był łatwy, problem się pogłębia. Szwy na kroczu nie pozwalają bezboleśnie zejść nawet trochę. Jeśli potrzebujesz dużo w pierwszych tygodniach po zabiegu, wybór pozycji do tego nie będzie łatwy.

W takim przypadku należy postawić stopy na jakimś podparciu, które pozwoli rozładować napięcie tkanek krocza.

Przewodnik krok po kroku, jak prawidłowo siedzieć w toalecie

Aby ułatwić i przyspieszyć czynność defekacji po nacięciu krocza, pomogą czopki glicerynowe i preparaty z laktulozą (Duphalac, Poslabin, Evict itp.). Czopki zmiękczają kał i uelastyczniają ściany jelit, a laktuloza przyciąga wodę do jelit, co pomaga wypłukać zawartość.

Jak spłukać: otwórz lub zamknij pokrywę

Niektórzy ludzie nie rozumieją, na czym polega różnica, kiedy pokrywa toalety otwarta po spłukaniu lub po zamknięciu.

Ale jest jedna prawdziwa zasada spłukiwania toalety. Należy to robić tylko przy zamkniętej pokrywie. Jest na to naukowe wyjaśnienie

Naukowcy odkryli, że za każdym razem, gdy osoba spłukuje wodę bez zamykania pokrywy toalety, w powietrze unosi się kolumna aerozolu, która składa się z cząstek powietrza, wody i stolca.

Rozprasza się w promieniu 4 metrów. Cząsteczki tzw. pióropusza toaletowego osadzają się następnie na wszystkim, co znajduje się w pobliżu toalety, łącznie z ręcznikiem, a nawet szczoteczką do zębów.

Oczywiście stanowi to ogromne zagrożenie dla zdrowia ludzkiego.

Dlatego odpowiedź jest oczywista - płukać tylko przy zamkniętej pokrywie.

Odniesienie! Udowodniono, że około 39 procent wszystkich bakterii znajduje się w toalecie. Dlatego dla zapewnienia bezpieczeństwa konieczne jest zachowanie higieny w toalecie.

Użyj wybielacza do czyszczenia toalety

Samo użycie wybielacza do czyszczenia toalety nie jest niebezpieczne. Wlej 1/4 szklanki do toalety i pozostaw na kilka minut do dezynfekcji przed czyszczeniem toalety.

Jeśli jednak wybielacz reaguje z amoniakiem, Gazy toksyczne chloraminy, które mogą powodować takie objawy jak kaszel, świszczący oddech, nudności i łzawienie oczu, a w wysokich stężeniach ból w klatce piersiowej lub zapalenie płuc.

Używanie jednocześnie wybielacza z niektórymi środkami do czyszczenia toalet, a nawet octem, również nie jest najlepszym rozwiązaniem.

Połączenie wybielacza chlorowego i kwasów wytwarza toksyczne gazy, które mogą powodować pieczenie oczu i problemy z oddychaniem, a przy wysokich stężeniach mogą nawet być śmiertelne.

Nie patrz na swoje krzesło

Oczywiście patrzenie na krzesło nie jest najprzyjemniejszym widokiem, ale jego wygląd może wiele powiedzieć o tym, co dzieje się w Twoim ciele.

• Miękkie, gładkie stolce w kształcie kiełbasy są oznaką dobrego zdrowia przewodu pokarmowego. Dopuszczalne są również miękkie grudki z wyraźnymi krawędziami. Ale jeśli twoje wypróżnienia są twarde i grudkowate, musisz zwiększyć ilość błonnika i płynów w swojej diecie.
• Z drugiej strony stolec, który wydala się jak mocz, może wskazywać na łagodny przypadek zatrucia pokarmowego lub nietolerancji, infekcję lub poważniejszy stan, taki jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia.
• Pływające stolce najczęściej wskazują na słabą absorpcję składników odżywczych lub nadmiar gazów w jelitach.
• Stolce cienkie jak ołówek mogą być oznaką guza jelitowego.

Monitoruj zawartość stolca i skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że stolec jest czarny lub jasnoczerwony (objaw krwawienia) lub ma inne drastyczne zmiany.

Mit lub niepokojący fakt: dlaczego nie możesz długo siedzieć w toalecie?

Każdy, kto kiedykolwiek przebywał w łazience ze smartfonem, zastanawiał się, czy można tak długo siedzieć na toalecie.

Według mikrobiologa Paula Matewele z Metropolitan University siedzenie w toalecie ze smartfonem nie jest bezpieczne dla zdrowia.

Na krawędzi muszli klozetowej gromadzi się duża ilość bakterii, w tym E. coli. Po wyjściu z toalety ludzie myją ręce, ale nie myją smartfonów.Następnie przenoszą je do innych pokoi i kładą na stole. Ponadto długie siedzenie w toalecie może prowadzić do powstawania hemoroidów.

kontakt

Ktoś idzie do toalety, żeby nie czytać. Lekarze dają jasną odpowiedź, siedzenie w toalecie dłużej niż trzy minuty jest szkodliwe.

Fot. 1. Jeśli osoba lubi siedzieć w toalecie z książką lub gadżetem, mogą rozwinąć się poważne choroby przewlekłe.

Każdy akt defekacji wiąże się z wysiłkiem. Następuje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i za każdym razem, gdy osoba zaczyna naciskać, żyły w odbytnicy puchną.

Z czasem mogą rozwinąć się zakrzepica. Na zewnątrz utworzy się gęsty guz (hemoroidy), nastąpi wzrost i dalsze wypadanie hemoroidów.

Dlaczego to jest szkodliwe

Ludzie od dawna są przyzwyczajeni do czytania w toalecie. Wcześniej używano do tego gazet, teraz gadżetów. Przewijanie kanału społecznościowego jest o wiele ciekawsze niż czytanie napisu na odświeżaczu powietrza.

Ważny! Nawet pięć minut spędzonych w toalecie ze smartfonem wystarczy, aby doprowadzić do niepożądanych konsekwencji zdrowotnych. Powody, dla których nie możesz długo siedzieć w toalecie:

Powody, dla których nie możesz długo siedzieć w toalecie:

• W muszli klozetowej, uchwytach i kranach znajdują się zarazki, które powodują infekcje dróg moczowych, E. coli i biegunkę.Spłukanie toalety powoduje rozprzestrzenianie się zarazków wszędzie, łącznie z telefonem, mądrze umieszczonym na spłuczce. Ponadto osoba wnosi smartfon do pokoju i używa go przy każdej okazji.
• Telefony są niebezpieczne same w sobie. Lekarze zalecają powstrzymanie się od używania gadżetów podczas epidemii grypy. Wirus przeżywa do 8 godzin na suchej powierzchni telefonu.Ponadto telefony komórkowe szybko przenoszą infekcję, ponieważ w ciągu dnia wielokrotnie stykają się z twarzą osoby.

Ponadto, jeśli osoba lubi siedzieć w toalecie z książką lub gadżetem, mogą rozwinąć się poważne choroby przewlekłe.

Szkoda dla ludzkiego ciała:

• Nadwyrężenie podczas defekacji powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej. Jeśli długo siedzisz w toalecie, stan zastawek żylnych pogarsza się.
• Pozycja siedząca utrudnia krążenie krwi, krew zaczyna zatrzymywać się w okolicy miednicy, pogarsza się dopływ tlenu do narządów wewnętrznych. Z tego powodu może wystąpić zakrzepica lub żylaki nóg. W przyszłości prowadzi to do kalectwa lub niepełnosprawności.
• Pojawiają się hemoroidy, z których dość trudno jest wyzdrowieć. Swędzenie, pieczenie i ból w odbycie i odbytnicy, pozostałe krwawe ślady na papierze toaletowym to oznaki trwających hemoroidów.
• U kobiet długotrwałe siedzenie w zaciszu pokoju połączone z zaparciami prowadzi do powstania rectocele - wysunięcia ściany odbytnicy w kierunku pochwy. Ten problem w przyszłości może prowadzić do negatywnych konsekwencji, aż do wypadania macicy.

Czy dziewczyny mogą długo siedzieć na nocniku?

Długotrwałe chodzenie do toalety szkodzi nie tylko dorosłym. Dzieci mogą również mieć problemy zdrowotne.

Siedzenie na nocniku lub toalecie przez ponad trzy minuty jest uważane za szkodliwe. Ponieważ możliwe są hemoroidy i pęknięcia.

W przypadku trudnych wypróżnień należy skonsultować się z lekarzem. Zaparcie jest skutecznie leczone dietami i lekami.

Dlatego zasada niesiedzenia przez długi czas w toalecie obowiązuje wszystkich - od małych dziewczynek po dorosłych mężczyzn.

Odniesienie! Osobom, które nie chcą rezygnować z korzystania z telefonów w toalecie, lekarze zalecają dokładne umycie rąk po każdej wizycie i przetarcie gadżetu chusteczką antybakteryjną.

Konieczne jest ścisłe monitorowanie czasu spędzanego w toalecie. Jeśli to możliwe, musisz chronić się przed powstawaniem hemoroidów. W końcu pozbycie się konsekwencji długiej rozrywki w toalecie może być kosztowne. Zabieg zajmie dużo czasu i wysiłku. Dlatego warto pozbyć się nawyku przerzucania wiadomości czy czytania w toalecie ze smartfona.

Oceń ten artykuł:

Bądź pierwszy!

Średnia ocena: 0 na 5. Ocenione przez: 0 czytelników.

kontakt

Uważaj na zaparcia!

Nie mniej istotną przyczyną chorób proktologicznych są zaparcia. Ich wkład w powstawanie pęknięć jest szczególnie duży. Szczelina na tle uporczywych zaparć objawia się powstawaniem rany na skórze i błonie śluzowej kanału odbytu, która w głąb może dotrzeć do włókien mięśniowych zwieracza.

Prowadzi to do długiego i silnego skurczu zwieracza, którego nie można kontrolować. Pacjent odczuwa silny ból, który tylko wzmaga zaparcia. Następuje błędne koło, które zapobiega gojeniu się pęknięcia. Niegojąca się rana może być skolonizowana przez bakterie, zachodzą w niej zmiany zapalne.

Spłucz wodę przy otwartej pokrywie

Czy wiedziałeś o takim zjawisku jak „pióropusz toaletowy"? Składa się z mieszaniny małych cząstek odpadów i wody toaletowej, która może rozpryskiwać się na odległość do 4,5 metra podczas spłukiwania wody.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Oklahomie wykazało, że pióropusz toaletowy odgrywa rolę w przenoszeniu chorób zakaźnych.

W innym badaniu Uniwersytet w Leeds odkrył, że bakteria Clostridium difficile może unosić się do 25 cm ponad deskę sedesową za każdym razem, gdy spłukujesz przy otwartej pokrywie.

Ta bakteria powoduje infekcję i prowadzi do biegunki i nudności. Dlatego zawsze spłukuj toaletę przy zamkniętej pokrywie.